|
הערכה של מסת הגוף למבוגרים-מגיל 18
תקין 19-25 BMI
כל עשור נוסף של 30-40-50 BMI
מרבע סיכון לתחלואה ותמותה!!!
BMI = משקל (בקילוגרמים) ÷ גובה2 (במטרים)
יתרונות פשוט מאד ונותן הערכה טובה בגדול
חסרונות מתעלם מגיל ומין וכן משומן ויסרלי .
מדידת היקפים
מודדים את היקף המתניים במקום הצר ביותר והיקף הירכיים
בנקודה הרחבה ביותר
היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים נותן הערכה פשוטה ומהירה היכן גופך אוגר שומן, וכך מאפשר להעריך טוב יותר את הסיכוי שלך לפתח בעיות בריאות.
יחס בריא של היקף מותניים-ירכיים עומד על 0.95 בגברים.
יחס בריא של היקף מותניים-ירכיים עומד על 0.8 בנשים.
יחס נמוך יותר מבנה אגס השומן מצטבר בעיקר בירכיים. לצורת גוף זאת מיוחס סיכוי מופחת להתפתחות בעיות בריאות כגון: מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת ומצבי חולי אחרים.
לצורת ''תפוח'' (השומן מצטבר בעיקר בבטן שומן ויסרלי).
לה מיוחס סיכוי מוגבר להתפתחות בעיות בריאות כגון: מחלות לב וכלי דם, יתר לחץ דם, סוכרת ומצבי חולי אחרים.
השמנה בטנית הקף מותניים מעל 94 לגבר ו- 80 לאשה ו- זהו המדד האירופי שלפיו נהוג גם בארץ ביפן ההיקפים אפילו יותר קטנים 90 לגברים ו78 לנשים.
35>.BMIכל זה נכון כש ה-
| 
